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Mantenere l’abbronzatura, basta una passeggiata

Mantenere abbronzatura

Mantenere abbronzatura

Oltre al betacarotene per preservare l’abbronzatura è necessario inserire nell’alimentazione anche gli acidi grassi omega 3 contenuti in pesce, frutta secca e latte. La vitamina C è indicativa per la produzione di collagene e la salute delle cellule e quindi pietanze a base di agrumi, peperoni, kiwi e cavolfiore. Un occhio di riguardo è bene tenerlo per la pelle del viso e del decollété, tra le zone più esposte all’aria anche durante la stagione invernale, e dunque gli esperti consigliano di esporle al sole anche durante gli ultimi giorni di settembre, con una passeggiata in riva al mare o al parco, affinchè la melanina si possa produrre costantemente. Per evitare, poi, che si formino macchie sulla pelle i dermatologi suggeriscono anche una maschera idratante viso e decollété, almeno una volta alla settimana.

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